Tag -Olahraga

Lomba-Lomba Edukasi Museum Olahraga Nasional tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP)

Lomba-Lomba Edukasi Museum Olahraga Nasional tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP)

  Octobar 03,2019   Museum Olahraga RI   Dibaca 28 kali Kegiatan Ensiklopedia Olahraga
HaiĀ #sobatmora. Hari ini Sabtu, 14 September 2019, Museum Olahraga Nasional mengadakan Lomba-Lomba Edukasi Museum Olahraga Nasional tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP). Tujuan diadakan kegiatan ini adalah untuk menyemarakkan Hari Olahraga Nasional (Haornas) ke 36, serta untuk mensosialisasikan dan memperkenalkan Museum Olahraga Nasional kepada para peserta didik. Kegiatan ini dibuka langsung oleh Deputi Pembudayaan Olahraga, Bpk. Raden Isnanta...Kegiatan ini diikuti oleh 38 sekolah SMP se JABOTABEK ini dan sebanyak kurang lebih 1.000 siswa yang ikut berpartisipasi dalam kegiatan. Dalam kegiatan ini, ada beberapa lomba yang dipertandingkan antara lain : puzzle museum, gelinding…
Hindari Duduk Lama, Olahraga Dikantor

Hindari Duduk Lama, Olahraga Dikantor

  Octobar 03,2019   Museum Olahraga RI   Dibaca 20 kali Ensiklopedia Olahraga
Duduk terlalu lama diketahui dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker dan obesitas. Resiko ini mungkin akan menghampiri kita dalam lima hingga sepuluh tahun ke depan...Tapi, ada efek yang langsung terasa saat itu juga akibat duduk terlalu lama, yaitu sakit leher dan tulang belakang. Ini karena duduk yang terlalu lama ditambah denganĀ posisi yang tidak nyaman dapat menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram penyusun tulang belakang, sehingga menyebabkan leher-bahu tegang dan nyeri punggung bawah...Untuk mengatasinya, cobalah gerakan olahraga sederhana ini di kantor..1. Bolak-balik duduk-berdiri2. Putar-putar bahu3. Putar-putar badan4. Peregangan punggung5. Peregangan kaki6. Peregangan leher7.…